Sandrine Dupont, cabinet de sophrologie près de Maubeuge (59) : séances de sophrologie

Qu'est ce que la sophrologie ?

 

Le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, invente en 1960 le terme « sophrologie » à partir de 3 racines grecques : 

 

  • SOS (esprit)
  • Phiren (harmonie)
  • Logos (étude)

 

La sophrologie est une technique à visée préventive et thérapeutique.

Il s’agit d’une pratique douce, une pause dans la journée, un moyen de se libérer des tensions, une méthode de recentrage pour mieux s’ouvrir aux autres.

 

La sophrologie : pour qui ? Pourquoi ?

 

Pour toute personne désireuse de mieux se connaître, de renforcer ses propres capacités et d'apprendre à gérer ses problèmes (quel qu'ils soient), de manière positive.

La sophrologie s'adresse donc à tous et à toutes sans exception : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées.

 

La sophrologie se pratique en structure associative, en entreprise, en centre social, dans le cadre sportif ou dans la sphère privée.

 

Pourquoi pratiquer la sophrologie ?


  • Pour apprendre a se connaître, prendre sa vie en main, s'affirmer, oser, être soi-même respecté
  • Pour apprendre à vivre dans la réalité de son corps
  • Développer, renforcer le bien-être physique et psychique
  • Pour mobiliser notre positif afin de développer et exploiter tous nos possibles
  • Pour se libérer de nos complexes
  • Pour respecter notre réalité
  • Pour apprendre à vivre pleinement dans le présent chaque moment de la vie
  • Pour se sentir mieux ou pour continuer de se sentir bien
  • Tout simplement pour s'accorder des moments de présence à soi-même, afin de construire une vie plus positive, plus autonome et plus harmonieuse

 

Dans quels domaines peut-on avoir recours à la sophrologie ?


  • Développement de la confiance en soi
  • Peur et maîtrise de soi
  • Gestion du poids
  • Préparation d'un événement à venir
  • Examen, intervention chirurgicale, compétition sportive...
  • Troubles du sommeil
  • Mal de dos
  • Soutien lors des difficultés existentielles
  • Stress en entreprise
  • Grossesse et accouchement
  • Gestion de la douleur
  • Aide à l'arrêt du tabac, alcool
  • Mise en valeur de nos capacités de concentration, créativité, mémoire
  • Angoisse
  • Dépression
  • Période post-traumatique
  • Violence conjugale
  • Viol
  • Relaxation dynamique...

 

Utilisée comme une technique de relaxation et de connaissance de soi, la sophrologie peut être utile à l'enfant. 

A travers des exercices simples et grâce à la respiration, j'amène l'enfant à créer son schéma corporel.

 

Pourquoi consulter un sophrologue pour votre enfant ?

 

  • Enurésie
  • Un changement dans la vie de famille
  • Un changement d'école
  • Peur de l'échec
  • Difficultés à se concentrer
  • Difficultés à s'endormir
  • Mal au ventre, maux de tête
  • Problème de poids...

 

Renseignez-vous sur les bienfaits de la sophrologie, je suis à votre écoute...

 

Comment se déroule une séance :

 

En individuel :

 

La première séance est une prise de contact où nous déterminons ensemble de vos besoins afin de mettra en place une thérapie personnalisée et adaptée.

L'objectif final étant que le patient se sente de mieux en mieux, physiquement et psychologiquement.

La séance se déroule allongé sur un fauteuil confortable.

 

En groupe :

 

La séance se déroule dans une ambiance conviviale, en respectant chaque participant. Durant la séance, les participants s'approprient les exercices pour les mettre en application dans leurs quotidiens.

Pour cette séance, chaque participant est allongé sur un matelas confortable.

La séance de relaxation en SPA se déroule dans un cadre agréable comprenant la séance dans le Jacuzzi suivi d'un temps pour profiter du Sauna et du Hammam

 

 

Tarifs et horaires :


  • Séance de sophrologie 1h00 :  50.00€ tous les jours sur rendez-vous 
  • Séance de sophrologie enfant 45 min : 35.00 € tous les jours sur rendez vous
  • Séance de relaxation SPA 1h30 : 20.00€ suivant les dates programmés 

 

Je vous propose des séances de relaxation pour les enfants 

Relaxations pour adultes sur demande avec un minimum de 4 personnes

Relaxations en SPA chaque mois une séance est programmé se renseigner pour les dates à venir (inscription obligatoire avec acompte)

 

 

Sandrine Dupont possède de nombreux partenaires web dont : El annuaire